Londoni maraton 2023

London a világ egyik legszebb városa. Ez a világ egyik legnépszerűbb turisztikai célpontja. Szeretné más szemszögből látni a várost? Miért nem fedezi fel a várost az éves londoni maraton futása közben?

A London Marathont 1981-ben alapították. Ez a második legnagyobb futam az Egyesült Királyságban. A legnagyobb esemény a Newcastle-i Great North Run. Nem hangzik fantasztikusan egy teljes maratoni táv lefutása Londonban? Az eseményt általában minden év áprilisában rendezik meg, annak ellenére, hogy a COVID-19 miatt néhány változás történt.

Különböző versenyek állnak rendelkezésre. Van egy rész a profi futók számára, és egy azok számára, akik szórakozásból futnak, és megdöntik saját rekordjaikat és korlátaikat.

Fontos megjegyezni, hogy a jelentkezők száma jóval magasabb, mint a versenyen való részvétel lehetősége. Ennek eredményeként jobb, ha gyors vagy és imádkozol, ha le akarod futni ezt a maratont. A hivatalos statisztikák szerint a jelentkezők száma gyakran meghaladja a 400 000-et, míg a futásra engedélyezett emberek száma körülbelül 50 000 fő.

Inkább futna valahol máshol, ahol biztosan elfogadják? Abudapesti maratonról és a prágai maratonról a linkekre kattintva olvashat bővebben.

Londoni maraton 2023

Április 23.

További információk: https://www.tcslondonmarathon.com/

A londoni maraton nem csak a verseny miatt fantasztikus. Az esemény minden évben támogat egy jótékonysági szervezetet, és sok pénzt ad ennek az ügynek. Az évek során támogatták a rákos betegeknek, a tanulási nehézségekkel küzdő embereknek, a globális szegénység elleni küzdelemnek és sok más oknak dolgozó és segítő szervezeteket.

A London Marathon útvonala

A London Marathon a világ hat legjobb maratonja közé tartozik. Ez egyike az úgynevezett “World Marathon Majors” hat városának. A listán szereplő többi város New York, Tokió, Boston, Berlin és Chicago. Nem véletlen, hogy minden évben sok élsportoló versenyez a londoni maratonon.

A londoni maraton teljes távolsága 42.195 kilométer (26.219 mérföld). Három különböző kiindulópont van.

  • A “piros rajt” a Greenwich Park déli részén, a Charlton Way-en
  • A “zöld kezdet” a St John’s Parkban
  • A “kék rajt” a Shooter’s Hill Roadon.

Az útvonalak körülbelül 4,5 km után találkoznak. Ettől a pillanattól kezdve mindannyian ugyanazt az útvonalat használják. A futók ezután olyan híres látnivalókat láthatnak, mint a Cutty Sark; átfutnak a Tower Bridge-en, miközben élvezik a londoni Tower kilátását, nagy kört tesznek a Kutyák szigetén, mielőtt visszatérnek a londoni Tower, a Monument, a London Bridge, a Millenium Bridge felé (addigra látnia kell a Szent Pál-székesegyházat, ha van energiája figyelni rá), majd végül a Westminster-hídon át. Remélhetőleg a Big Ben és a brit parlament látványa energiát ad ahhoz, hogy lefussa az utolsó távot a St. James Parkon keresztül a Buckingham-palotáig, mielőtt kanyarodna és lefutná a londoni maraton utolsó métereit.

Londoni maraton

Neked való a londoni maraton?

Futtál már valaha maratont? Ha van, akkor tudod, mire készülsz. A londoni maraton alatt nincsenek nagy magasságkülönbségek, ami azt jelenti, hogy ez egy nagyon szép futás ebből a szempontból. De ha még soha nem futottál maratont, akkor több dologgal is tisztában kell lenned, és figyelembe kell venned a jelentkezés előtt.

  • Korán el kell kezdenie az előkészületeket. Sokan azt javasolják, hogy legalább egy évvel a tényleges verseny előtt kezdje el a felkészülést.
  • Ha sok tapasztalata van, akkor könnyebb. De ha a nulláról indul, adjon időt a testének, hogy hozzászokjon a távolságokhoz. Kezdjen rövidebb távolságokkal, és többször végezzen 5 km-es, 10 km-es, 15 km-es és 20 km-es futásokat, mielőtt tovább tolja a testét. Könnyű megsérülni, ha hirtelen olyan módon tolja a testét, ahogy nem szokott.
  • Rendszeresen gyakorolj rövidebb távokat, majd hetente egyszer végezz hosszabb futást.
  • Annak ellenére, hogy jobbá akarsz válni, ne felejtsd el, hogy pihenned kell. Gyakran sokkal jobban teljesítesz néhány nap pihenő után, mintha minden egyes nap futnál.
  • Szokjon hozzá, hogy futás közben elegendő energiát és hidratációt kapjon. Ezt a tapasztalaton keresztül tanulhatja meg a legjobban, ezért tudja meg, hogyan futhat több mint 40 km-t anélkül, hogy a falnak ütközne.

Az is okos dolog, ha találsz valakit, akivel együtt futhatsz és együtt készülhetsz. Gyakran tapasztalunk olyan időszakokat, amikor a motiváció csökken, és akkor fontos, hogy olyan emberek legyenek körülötted, akik segíthetnek és inspirálhatnak. Aztán néhány héttel később lehet, hogy vissza kell adnod ezt a szívességet ugyanannak a személynek.